【IT168 办公贴士】1968年12月9日，全世界靠前个鼠标诞生于美国加州斯坦福大学，它的发明者是Douglas Englebart博士。Englebart博士设计鼠标的初衷就是为了使计算机的操作更加简便，来代替键盘那繁琐的指令。他制作的鼠标是一只小木头盒子，工作原理是由它底部的小球带动枢轴转动，并带动变阻器改变阻值来产生位移信号，信号经计算机处理，屏幕上的光标就可以移动。自此，鼠标和PC就结下了那种难以用言语表达的不解之缘。

    鼠标的使用令电脑操作更为简易，而风靡全球的Windows操作系统及其相关应用软件的普及亦加速了鼠标在PC间的广泛应用。一句话，鼠标的出现让我们的工作变得更为轻松方便。

    从鼠标这个小东西出世到现在，时钟已经慢慢地走过了32年的历史。在这32年中，鼠标也经历了一代又一代的发展和变革。

鼠标发展里程碑包括：

1968年，鼠标的原型诞生；
1981年，第一只商业化鼠标诞生，仍旧是机械鼠标，出现滚球鼠标；
1983年，罗技发明了第一只光学机械式鼠标，成为日后的行业标准；
80年代初出现了第一代光电鼠标，它需要特殊的有栅格的鼠标垫，过高的成本限制了其使用范围；
1999年，微软公司与安捷伦公司合作发布了IntelliEye光学引擎，以及第一只光学鼠标。

    鼠标的英文原名是“Mouse”，这是一个很难以翻译的单词，很多人对于这个词有很多的理解，什么“滑鼠”、“电子鼠”，但就是没有人将这个词直接翻译为老鼠或者耗子。

电脑族每天做5分钟手操?与“鼠标手”说再见

    可以说鼠标的出现和普及，也是人类社会最重要的革命之一，因为它使得PC更加方便好用。想象一下，如果忽然全世界的电脑都没有了鼠标，后果将不堪设想，将导致极大的经济危机。

    当然鼠标的广泛应用，也产生了以此为生产业，比如罗技、双飞燕等，相信大家都听过这些名称，并用过相关产品。

    可爱的鼠标我们每天都使用，可是由此而也产生了不少问题。比如终日面对电脑的白领工作者（特别是网络工作者，比如网站编辑）以及经常打游戏的青少年，有时会感到手掌发麻，或者食指在拖曳鼠标时容易抽筋，这些症状都是‘鼠标手’。

    由于长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经压迫，导致肌肉或关节麻、胀、疼、痉挛。不过好在我们也有了正确的锻炼方法，每天只需5分钟即可轻松缓解鼠标手。

    这些动作主要训练腕部力量和手指灵活性，来缓解肌肉持续的僵硬。当然，患“鼠标手”一侧的肩部比另一侧肩部有劳损、酸痛等症状，因此肩部训练也必不可少。（大家相必都感触很深吧）

以下为这些动作要领：

    动作1 用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。
    功效：缓解手腕肌肉酸痛感觉。

    动作2 手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动，各25次，锻炼腕屈肌。
    功效：防治腕关节骨刺增生，增强手腕力量。

    动作3 舒展身体各部位时，也要用力展开双手的五指，每次20至30秒钟，做2至3次。
    功效：增强关节抵抗力，促进血液循环。

    动作4 吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次。
    功效：锻炼手部骨节，舒缓僵硬状态。

    动作5 用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸。
    功效：促进血液循环，放松身心。

    动作6 双手持球(如网球)，或持手掌可握住的事物(如水果等)，上下翻动手腕各20次。球的重量可依自己力量而定。　

    功效：增强手腕力量，锻炼肢体协调能力。

    动作7 双掌合什，前后运动摩擦致微热。
    功效：促进手部的血液循环。

    肩部：左手臂向右拉伸时，颈部向左拉伸，注意手臂不要过高，和胸部有一定距离，不要有压迫感。每次保持30秒至45秒，换右手臂。

点评：

    笔者原本鼠标手状况是比较严重的，并且老被女朋友骂“为什么你的肩膀一边高一边低？”。没办法啊，这是几年电脑生活导致的祸害，不过在做了这套操几个月后，症状有了明显的改观。如果你也不想和笔者一样，就记得每天坚持做哦！